Traumatherapie Somatic Experiencing

Was als ein Trauma erlebt wird, kann individuell sehr verschieden sein. Hierzu hat Peter Levine, der Begründer des Somatic Experiencing, den berühmten Satz geprägt:

"Ein Trauma liegt nicht im Ereignis, sondern im Nervensystem."

Ein traumatisiertes Nervensystem reagiert entweder mit einem Zustand der Übererregung oder der Erstarrung oder mit einer Kombination von beiden.  Übererregung zeigt sich etwa durch Nervosität,  Ruhelosigkeit, Angstattacken, Schlafstörungen. Die Erstarrung führt u.a. zu Dissoziation, zu Kontaktverlust sowohl zum eigenen Körper als auch zur Umwelt,  zu chronischem Energiemangel, zu Depression.

Somatic Experiencing arbeitet resourcenorientiert und  mit Schwerpunkt auf  dem Wahrnehmen der Körperempfindungen.

Mit zunehmender Stabilisierung hilft der Therapeut dem Klienten sich in kleinen Portionen, Stück für Stück dem traumatischen Erreignis zu stellen. Durch den Prozess der Verlangsamung erhält  das Nervensystem die Zeit, die biologische Abwehrreaktion von Kampf bzw. Flucht abzuschliessen und so zu einem gesunden Rhythmus von Spannung und Entladung zurückzufinden. Erst dann ist es möglich im Körper präsent und ganz im  "Hier und Jetzt" zu sein.